Bewegung kennt kein Alter. Gerade die älteren Semester tun Gutes daran, ihren Körper fit zu machen beziehungsweise ihn fit zuhalten. Denn: Ein aktiver Lebensstil ist im Alter wichtig. Durch Bewegungen und gezielte Übungen werden Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht gleichermaßen trainiert – und das ermöglicht wiederum ein selbstständigeres und selbstbestimmteres Leben.
